私に効いたヨーグルトを紹介!

私は便秘がひどく、5日間でないことが当たり前になっていました。意識して野菜や水分をとっても、運動してもなかなか便秘が解消されませんでした。ヨーグルトがいいと聞いて色々試した結果、私に効果的だったヨーグルトが2種類あります。

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